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| 노력 역행의 법칙 |
노력 역행의 법칙
어떤 아이디어가 마음속에 강하게 일어나 암시가 되는 수준에 이르면 의식적으로 노력해도 암시를 거부할 수 없다. 그런 노력이 오히려 암시를 강화시킬 수 있다.
- 의구심이 들거나 마음이 어지러울 때마다 "그러고 싶지만 할 수 없어" 혹은 "청구 비용을 낼 만큼의 돈이 있었으면 좋겠지만 가망이 없어"라고 말하면, 아무리 간절히 원하고 노력하더라도 내가 원하는 결과와는 멀어진다는 것이다.
재정적인 어려움에 부딪혔을 때 일어나는 공포나 절망, 믿음 부족 등의 암시는 나 자신을 해친다. 선한 아이디어를 생각하려고 노력할수록 악한 아이디어가 더 폭력적으로 파고든다. 그 결과, 혼란스럽고 갈피를 못 잡는 기분이 든다.
노력으로는 원하는 결과를 얻을 수 없다.
의지와 상상력이 대립할 때 결정권을 가지는 건 늘 상상력이다.
- 에밀 쿠에의 말은 욕망이 상상력이나 믿음과 충돌할 때는 반드시 상상력과 믿음이 이긴다고 풀이할 수 있다. 지배적인 아이디어가 언제나 이기는 것이다. 노력은 두 가지 아이디어나 암시가 상충할 때 반대하는 아이디어를 뛰어넘는 것을 전제로 한다.
"당장 돈이 많았으면 좋겠어요. 그런데 그럴 수가 없네요"
이 말은 두 아이디어 모두를 무력화시키고, 결국 아무런 아이디어도 실현되지 않게 만든다. 산과 염기를 섞으면 중화반응이 일어나는 것처럼 말이다.
"부자가 되게 해달라고, 원하는 것을 달라고 얼마나 열심히 기도했는데요" 라고 말하는 건, 아이디어를 무력화시키는 사고의 오류를 저지르는 행동이다.
성공에는 큰 노력이 필요하지 않다
- 손쉬운 방법으로도 성공할 수 있다. 대표적인 예는 최면을 거는 것이다. 최면의 효과를 보기 위해서는 먼저 주의를 고정해야 한다. 졸린 상태일 때 또는 선잠이 든 상태(가수면)일 때는 최소한의 노력으로도 충분하다. 잠이 들 거라고 암시를 주면서 졸린 상태로 유도할 수 있다.
그럼 안간힘을 쓰지 않고도 주의를 집중할 수 있다.
잠재의식에 아이디어를 주입하는 방법은 아주 간단합니다. 암시를걸 아이디어를 압출해서 기억에 쉽게 새겨질 만한 간단한 문장으로 요약합니다. 그 문장을 자장가를 부르듯이 몇 번이고 반복합니다.
1. 온몸을 이완해서 가수면 상태에 들어간다.
2. 성공한 이미지를 구체적으로 그려 그 이미지에 집중한다.
3. 내가 정말 성공했다고 느낄 때까지 '성공'이라는 단어를 되뇌인다.
4. 잠이 들기 전까지 '성공'이라는 말을 계속 반복한다.
내 욕망은 이미 충족되어 있다
- 위의 기법을 실제로 적용해 본 사례다.
"돈이 들어갈 곳이 너무 많아요. 청구서가 쌓이고 있는데 저는 실직 상태예요. 먹여 살려야 할 자식만 셋인데 돈이 없어요. 어떻게 하죠?"
이렇게 말하는 사람을 인단 안락의자에 앉혀 몸의 긴장을 풀고 렘수면 상태로 유도했다. 그런 후 보두앵이 제안했듯이 그가 원하는 상황을 두 단어로 압축했다.
다 됐습니다.
이 두 단어의 의미는 자신이 원하는 것 모두를 실현했다는 뜻이다. 내야 할 돈을 다냈고, 새로운 직업을 얻었으며 살 곳을 구했다는 걸 의미한다. 재혼을 했고 아이를 위한 음식과 옷을 마련했으며, 충분한 돈이 있는 상태라는 것이다.
응축된 문장에 담긴 소망이 이미 이뤄진 상황이라고 생각하고 "다 됐습니다"라는 말을 자장가처럼 반복했다. 조용히 "다 됐습니다."라고 말할 때마다 소망하는 대상이 성공적으로 잠재의식에 새겨지며, 따듯함과 평화로운 느낌이 그를 사로잡았다.
지금의 생각에 초점을 맞추고 집중하고 있었기 때문에 마음은 방황하지 않았다. 그것이 정말 사실이라고 느껴질 때까지 이 방법을 되풀이 했다. 짧은 문구에 온 정신을 집중할 때, 마음은 다른 아이디어나 잡생각에 사로잡히지 않는다.
마음이 방황하지 않으면 모든 꿈이 실현된다. "다 됐습니다"라는 짧은 구절을 계속 반복하면서 그 의미에 집중한다. 아이디어가 실현되리라고 기대하고 받아들이는 태도이며, 감사하는 생각이나 느낌이 지배하는 마음 상태를 가져야 한다.
이때는 돈을 어떻게 벌지 초조해하지 않는다.
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